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男生肌肉板绘教程

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关于男生肌肉板绘教程最佳答案


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1.锻炼要劳力结合,在家你要没有经常锻炼的话可以先做做俯卧撑,两头起 只类的动作!先不要用器械!那样会伤关节!因为你的强度答不到器械的要求 晚上一般在家做3组俯卧撑就可以!一组不要超过20个! 两头起20一组也做3组!因为你没有适应所以强度不要大 慢慢可以以5个的速度增加!(两头起就是躺在垫子或者床上!双腿抬高!上身也抬高!用手去够脚) 这个动作可以充分刺激腹部肌肉!你做几个就会感觉酸了! 锻炼完以后在30-90分钟内吃一些营养高一些的东西,酸奶,面包之累! 因为运动后着段时间非常需要蛋白质,这样的锻炼不但可以强壮身体而且 可以增强抵抗力的!练完可以洗个热水澡让肌肉松弛一下,这样不会影响到第二天上学而且可以很快入睡。 我练健身5年了!一点小小的经验。


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2.如果您不喜欢直接在计算机上绘制第一稿,请购买扫描仪,但是您必须知道,该扫描仪基本上不是为业余爱好者销售的,只有那些专业的画家才能购买。 它也出售给业余爱好者,但价格较低,因为它太贵了,而且不是很有用。 平板绘图纸(数字平板电脑除外),计算机别无其他。 软件推荐:1. Adob??e Photoshop(专门用于照片编辑,可以在绘制后使用PS获得特殊效果) 2。Corel Painter(强烈推荐,功能非常强大的软件,非常好的绘画效果) 3 .Adobe Illustrator(对于漫画,线条的柔和度非常好) 4.Easy Paint Tool SAI(推荐,小巧,简单) 5ic Studio(对于专业漫画,太大,不推荐) 下载地址,只需在百度上搜索软件名称即可获得


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